DETOX QUIZ


¿Cuál es el detox para ti? Haz nuestro quiz.



1. ¿Comes menos de una ración de verdura al día?

2. ¿Comes menos de 2 raciones de fruta al día?

3. ¿Consumes más de 5 copas de alcohol a la semana (cerveza, vino , etc)?

4. ¿Fumas?

5. ¿Es la primera vez que haces un detox a base de jugos?

6. ¿Tus principales fuentes de proteína son de origen animal (carne, pollo, pescado)?

7. ¿Consumes “alimentos blancos” como harinas y azúcares refinadas por lo menos 3 veces a la semana (pan blanco, arroz, pasta, galletas, panqués)?

8. ¿Tomas menos de 8 vasos de agua al día?

9. ¿Haces ejercicio menos de 3 veces a la semana?

10. ¿Consumes más comida de fast food y restaurantes que comida hecha en casa?

11. ¿Usas endulzantes artificiales o azúcar?

12. ¿Acostumbras tomar bebidas con cafeína?

13. ¿Combinas proteína animal con granos como tortillas, pasta, o arroz?

14. ¿Necesitas una barrita o algún snack empaquetado para sobrevivir la tarde?