Blog

12 tips para dejar el azúcar

¿Necesitas eliminar el azúcar de tu vida? 

Sabemos que es adictiva, aquí te dejamos algunos tips para que la puedas eliminar de tu dieta.

1. No te saltes el desayuno

Si no desayunas, tu nivel de azúcar baja y empiezas a tener antojos dulces. ¡Prepárate un smoothie o un omelette! 

2. Elimina el azúcar, pero no los snacks

La idea de dejar de consumir azúcar no es que te mates de hambre. Come un snack bajo en azúcar entre comidas para mantener tus niveles de azúcar equilibrados. Un buen snack es un puño de almendras, mitad de un aguacate...


Sushi de verduras

¿Te encanta el sushi?

Prepara esta receta de sushi de arroz negro relleno de verduras. Es una gran opción si no estás consumiendo lácteos, ni carne.

Ingredientes

  • 250 gramos de arroz negro
  • 400 ml de agua
  • Tres cucharadas de vinagre de arroz o vinagre blanco
  • Una cucharada de azúcar
  • Láminas de alga nori 
  • Una zanahoria grande
  • Espárragos 
  • Champiñones
  • Salsa de soya
  • Aceite de ajonjolí
  • Aceite de coco 
Preparación
  1. Para hacer 4 rollos chicos, hay que cortar el alga nori a la mitad con la ayuda de tijeras. 

How to make a smoothie

Aprende cómo hacer el smoothie perfecto

Un smoothie es una comida completa en una vaso, sigue estos pasos para obtener un smoothie equilibrado con las vitaminas, minerales, antioxidantes y proteína necesaria. 

Choose your base

Agrega 1 ó 2 tazas de líquido

  • Leche de almendra
  • Leche de coco
  • Agua de coco
  • Té verde
  • Jugo de naranja 
  • Agua de coco

Choose you fruits

Escoge por lo menos dos frutas y para lograr un smoothie súper healthy agrega una verdura verde.

  • Plátano 
  • Fresas
  • Mango 
  • Sandía 
  • Moras
  • Kiwi
  • Kale
  • Espinaca 

Thicken up 

Agrega uno de esto ingredientes para...


#RECOVERYMONDAY

¿Necesitas recuperarte después del puente?

Sigue estos pasos y podrás ganar una sorpresa con nosotros.

¡Participa y gana!

 

  1. Síguenos en Instagram. clic aquí 
  2. Sube una foto de tu puente con el hashtag #RecoveryMonday y menciónanos en Instagram.
  3. Te llegará una sorpresa por Direct Message, que recibirás únicamente con tu compra en Juice Heaven.
  4. Recibirás tu regalo el día de la entrega de tu detox.
  5. ¡Disfruta tu detox!


Healthy chocolate bars

Prepara esta receta de chocolate para tus hijos.

Si les gusta el chocolate a tus niños, puedes cambiar las barras con miles de calorías y saborizantes artificiales por algo hecho en casa con ingredientes naturales. 

Ingredientes

  • 4 cucharadas de aceite de coco
  • 3 o 4 cucharadas de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de miel de agave
  • 5 gotas de Stevia 

Ingredientes opcionales

  • Dátiles
  • Coco rallado
  • ...